Realizar Ejercicio con Nuestros Planes de Actividad Física Puede Ayudar a Obtener Resultados Duraderos


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El ejercicio es un componente primario en cualquier plan para la pérdida de peso. Junto con tratamientos como cirugía y planeación nutricional, el ejercicio para la pérdida de peso es altamente recomendado a los pacientes de nuestro centro bariátrico ubicado en Tijuana, Baja California, MX.  La Dra. Liza Pompa González y su equipo multidisciplinario de especialistas crean planes nutricionales y de actividad física para cada paciente para ayudarlos a bajar de peso y mantenerlo a largo plazo. Contáctanos ahora para conocer más sobre nuestros planes personalizados de actividad física.

Candidatos para Planes de Actividad Física

Los pacientes que se someten a cirugía bariátrica u otro tratamiento para la pérdida de peso reciben planes nutricionales y de actividad física. Estos servicios también están disponibles para pacientes que tienen un sobrepeso ligero o moderado, con IMC de entre 25 y 29.5. Para crear tu plan personalizado, nuestro equipo de especialistas te realizará una evaluación completa; evaluarán tu peso, IMC, nivel de obesidad, salud en general y nivel de actividad física. Los pacientes deben comprometerse a realizar ciertos cambios de estilo de vida necesarios para una pérdida de peso exitosa.   

Nuestros planes de actividad física son desarrollados por uno de nuestros especialistas, típicamente en conjunto con un plan nutricional correspondiente, se diseñan de acuerdo a tu nivel de condición e incrementan tu actividad física de forma progresiva.

Planes de Actividad Física

Nuestros planes de actividad física son desarrollados por uno de nuestros especialistas, típicamente en conjunto con un plan nutricional correspondiente, se diseñan de acuerdo a tu nivel de condición e incrementan tu actividad física de forma progresiva. Los planes se pueden crear de acuerdo al nivel de actividad de cada paciente. La meta principal de la actividad física es quemar más calorías de las que consumes para alcanzar tu meta de pérdida de peso. Tu especialista en actividad física trabajará de cerca con tu especialista en nutrición para juntos crear un plan realista, que vaya de acuerdo con tus necesidades y habilidades.  

Sugerencias de Actividad Física

Nuestros planes de actividad física se diseñan de forma progresiva. Es posible que empieces con caminatas ligeras o moderadas o inclusive que realices las labores domésticas, como aspirar o trapear, con mayor intensidad. Eventualmente, conforme aumente tu condición, podrás progresar a otras actividades como ciclismo, correr y ejercicios de resistencia. Tu actividad física será monitoreada para asegurarnos que estés haciendo ejercicio de forma regular y segura para así obtener los mejores resultados.  

Beneficios de la Actividad Física

La actividad física regular puede ayudarte a lograr tus metas de pérdida de peso y mantenerlas en el futuro. El ejercicio ayuda a mejorar tu estado general de salud y a reducir tu riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la obesidad, como hipertensión, colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y otras. Debido a que nuestros planes de actividad física se realizan bajo supervisión médica, tu riesgo de padecer lesiones se reduce de manera importante y reduce las posibilidad de que te sobre extiendas o desanimes. Nuestros planes de actividad física, combinados con planes nutricionales personalizados, cuentan con supervisión médica, por lo que se consideran un método seguro y efectivo para obtener resultados duraderos en la pérdida de peso.

Agenda tu Consulta

La actividad física es clave para la obtención de resultados duraderos en la pérdida de peso. Si estás listo para iniciar tu camino hacia un peso saludable, contáctanos ahora para agendar una consulta.

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