limarp
mex usa

Obesidad: Nutrición

No todos los pacientes son candidatos a cirugía para perder peso, se han desarrollado muchos métodos para bajar de peso. El método mejor para ti depende de tu nivel de sobrepeso, tu estado de salud y que tan convencido estas en bajar de peso.

El plan integral es el método para que realices los cambios en tu vida que lograrán que bajes de peso y puedas seguirlo a largo plazo.

Cambios en la alimentación

Es muy importante reducir el número de calorías que consumes y comer de una manera más saludable para bajar de peso. La forma más segura de bajar de peso es bajar 1/2 a 1 kilogramo por semana. A este ritmo también evitarás volver a subir de peso. No intentes usar métodos drásticos y cambios irreales en tu dieta, como son las dietas relámpago, ya que esto no funciona. Hay muchos cambios que puedes realizar en tu dieta que te ayudarán a comer menos calorías:

• Reducir tú consumo de calorías
• Aprende a sentirte lleno con menos comida.
• Usa un plan de alimentación saludable.
• Cuidado con los métodos rápidos.

Preparación de la comida

El equipo LIMARP también te dará consejos de como llevar una nueva conducta dietética, enseñandote por medio del equipo multidisciplinario a preparar alimentos sanos de bajo costo, de manera que comer se transforme en una actividad conciente, no automática.

libro
facebook twitter youtube
MX (664) 686.2542
USA (619) 270.8823
Toll Free from USA
(866) 585.3298
historias de exito
cobertura periodistica
requisitos pasaporte
contacto
fundacion